دختر بهاری

این سوالات رو از خودت صادقانه بپرس

چه باوری نسبت به خودت داری؟

از نظر ظاهری خودت رو چجوری میبینی؟

میزان رضایت از خودت چقدره؟

توانایی برخوردت با چالش‌ها و مشکلات چجوریه؟

چقدر به خودت عشق می‌ورزی؟

این مثال‌ها میشه عزت نفسرو بهتر متوجه شد و تو خودت بهترش کنی🌼

دنبال مقصرنباش

حالت قربانی بودندر هر اتفاقی باعث نمیشه مشکل حل بشه و چه بسا از اون دست مشکل بیشتر و بیشتر و به نحوی بدتر برات اتفاق میفته چون با قربانی بودن داری نشون میدی که این اتفاقات رو دوست داری و اینجوری هم به اطرافیانت و هم به جهان ( کائنات) داری خودت رو نشون میدی !

برای جلوگیری از قربانی بودن

اول از خودت بپرس چطور باعث اون اتفاق شدم

و سوال دوم

از خودت بپرس مسئولیت اتفاق بخشی که مربوط به من میشه رو بپذیرم؟

و با فکر کردن بهش به نتیجه برس😊

خب اول سوالاشو پرسیدم که ببینین چقدر درگیرید با موضوعاتش🤗

اول میرم سراغ تعریف عزت نفس

خودمونی تعریف کنم : یعنی اگر چیزی خوب نیست تلاش خودمون رو بکنیم تا خوب بشه

یا بهتره بگیم عزت نفسبالا یعنی

۱_ تلاشبرای هدف حتی با وجود شکست‌ها

۲_ داشتن روحیه بهتربرای مواجه شدن با مشکلات

یک تعریف دیگه هم برای تکمیل گفته‌های بالا :

برچسب ارزش که هرشخص روی خودش میذاره یا بهتره بگم چقدر واسه خودت ارزش قائل میشی در مقابل دیگران .

عزت نفسرو چقدر باید حواسمون باشه؟

اصلا بهش فکر میکنی؟

تا حالا به رفتارات دقت کردی؟

یا تا حالا با خودت فکر کردی که چرا یسری اتفاقات هی تکرار میشن؟

یا به این فکر کردی چرا یسری ارتباطاتت الکی الکی خراب میشه؟

یا شده صدای درونت یهو تماما منفی بشه و کلا خودت رو ببازی؟

ریشه همه این‌ها برمیگرده به خودشناسی و مهم تر از همه عزت نفست

پ .ن : به جواب سوال‌ها فکر کنین و دوست داشتین واسم خصوصی یا عمومی‌بنویسین میخونم

پ .ن ۲ : نوشته‌های بعدی بیشتر درباره عزت نفسصحبت میکنم

اینجا هم میمونه برای مرور

چون چیزیه که همش باید تمرین بشه تا در خودمون شکل بگیره🩷